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誰でも分かるトレンドの終わりを見つける方法
誰でも簡単にできる平行眉の基本の書き方！整え方からおすすめアイテムまでご紹介！
おしゃれ女性の間でトレンドの平行眉、もうメイクに取り入れていますか？
この記事では、誰でも簡単にできる平行眉の基本の書き方をご紹介します！
平行眉を簡単に書けるおすすめアイテムや、眉の整え方もご紹介しますよ。
「まだ挑戦できていない！」という方はぜひこの機会に、平行眉で大人っぽい知的美人メイクにチャレンジしてみましょう！
大人女子が取り入れるべき、平行眉の魅力とは？
大人っぽい知的美人になれる平行眉
出典：adobestock
平行眉は、まっすぐなラインが特徴的な眉メイク。 普通の眉メイクは眉の形に沿ってやわらかいカーブ状になることが多いですが、平行眉メイクはあえてカーブを無視したまっすぐラインが魅力です。 誰でも分かるトレンドの終わりを見つける方法
よく知らないと「本当に可愛いの？」と思ってしまいそうですが、きちんと書いた平行眉には大人っぽくて知的な魅力があります。
韓国風太め平行眉でトレンド感アップ
出典：adobestock
そんなオルチャンメイクでかかせないのが、平行眉。 とくに太めの平行眉は、ふんわりした雰囲気でトレンド感ある大人女性を演出できます。
コンサバメイクを抜け出して、トレンド感を取り入れたい大人女性におすすめですよ。
細め平行眉は色っぽい印象に
出典：adobestock
平行眉を細目に書くと、どこか儚げでセクシーな印象に。 知的な雰囲気も増しつつ、大人女性の色っぽい魅力を最大限に引き出してくれるんです。
元々の眉が細めの人や、顔パーツの主張が控えめな人によく似合っておすすめですよ。
目の存在感がアップする効果も
出典：adobestock
勉強に集中する方法とは？今すぐできる10のコツ、専門家に聞きました！
株式会社集中力 代表取締役。 一般社団法人 日本集中力育成協会 理事長。 前職のミズノ株式会社時代「サメ肌水着」などの特許を約30個出願。
テレビ出演 NHK Eテレ 誰でも分かるトレンドの終わりを見つける方法 中高生に大人気の『テストの花道』『Rの法則』など多数。
勉強に集中するにはどうすればいい？
つまり“集中力をつける”こととは、“必要なときに集中力を発揮できるようになる”ことと同じといえるのです。
集中に導くルーティンができてしまえば、練習のときは本番のように緊張感をもって集中することができ、本番では練習のようにリラックスしつつ集中もできるというわけです。これが“必要なときに集中力を発揮できる”、つまりは“集中力をつける”ための秘策なのです。
みんながやってる集中する方法と持続させるコツ【トレーニング・運動編】
「深呼吸してます!」 （nabemi 高校３女子・神奈川）
専門家が教える集中する方法と持続させるコツ【トレーニング・運動編】
１．余分な力が入らない姿勢を作る
姿勢が良ければ体に力が入らず、集中力も持続します。
２．「５・３・８深呼吸」で脳に酸素を送り込む
集中力を持続させるには、深い呼吸が必要なのです。
そこで考えたのが、「５・３・８深呼吸」という方法。この方法なら、誰でも正しい深呼吸ができます。
方法は簡単です。鼻から大きく５秒間息を吸います。次に３秒間息を止めて、８秒間かけて口からゆっくりと息を吐ききります。
３．ポイントを作って目の焦点を合わせる
視線を一点に集めることで、集中状態に入れます。
おすすめなのは、机や筆箱などに小さな丸いシールを貼ってそこに視線を合わせること。
みんながやってる集中する方法と持続させるコツ【食べ物編】
専門家が教える集中する方法と持続させるコツ【食べ物編】
４．お米をひと粒ひと粒食べる
五感を鍛えれば鍛えるほど、トータルとしての集中力は高まります。毎日の食事という日常生活の一部にトレーニングを組み込めば、いざ机に向かったときの集中力が磨かれますよ。
５．直前に糖分を取る
脳は糖分を必要としますから、勉強前に甘いものを食べることは効果的です。
みんながやってる集中する方法と持続させるコツ【音楽編】
専門が教える集中する方法と持続させるコツ【音楽編】
６．音楽で脳のα波を引き出してリラックスする
この結果から、人が集中するためには適度な感覚的刺激が必要だということがわかりました。
音楽も感覚的な刺激として活用ができます。
ヒーリングミュージックや好みの音楽を聴くと、脳がリラックスした状態を示す、８〜13Hzの脳波（α波）を出している状態になりやすいそうです。
７．あえてノイズを流して脳を刺激する
音楽として没入してしまうことのない音を流して、それを脳がシャットアウトする状態を作ることで、集中力が高まるのです。
みんながやってる集中する方法と持続させるコツ【受験勉強編】
専門家が教える集中する方法と持続させるコツ【受験勉強編】
８．目標を小分けにしてみる
そんなときは、やらなければいけないことを細分化して、それを達成することを目標にしてみるといいでしょう。
９．友達と先生ごっこをしてみる
自習室や友達との勉強会をすると、その場の緩やかな強制力が働くので集中力が持続します。
10．ゴールを入学試験よりもちょっと先に設定する
そんなときは受験にフォーカスするのではなく、受験より少し先の「大学に入った後のこと」を目標にしてみましょう。
ゴールを少し先に設定する意識をもつことで、本番のゴールまで力一杯駆け抜けられるのです。
まとめ：自分なりの集中するためのルーティンを作れば本番でも集中できる！
「集中する方法と持続させるコツ」をまとめると
1. 良い姿勢を作る
2. 深呼吸で脳に酸素を送る
3. 目の焦点を合わせる
4. ご飯を食べる時、最初の5粒はひと粒ずつ味わう
5. 甘いものは勉強前に少しだけ食べる
6. 好きな音楽や癒しの音楽で脳をリラックスさせる
7. 聞き込まない程度のBGMを流して集中する
8. 人に教えることを意識して勉強する
9. 目標を小さく分けて達成する
10. 合格したらやりたいことに目標を置く
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